为什么深呼吸可以提神[朗读]

深呼吸可以提神是由于它可以参与大脑的氧气供应，从而提高留意力和警觉性。
当人们感到疲倦或留意力不集中时，通常是由于大脑缺氧所致。深呼吸可以经过参与氧气吸入量来提矮小脑的氧气供应，从而使大脑愈加觉醒和警觉。
另外，深呼吸还可以协助人们清闲身体和减轻压力，这也有助于提神。当人们感到紧张或焦虑时，身体会释放出一些应激激素，如肾上腺素和皮质醇等，这些激素会使人感到疲劳和疲倦。深呼吸可以经过清闲身体和减轻压力来增加这些应激激素的释放，从而使人感到愈加觉醒和有生机。
综述，深呼吸可以经过参与大脑的氧气供应和清闲身体来提高留意力和警觉性，从而到达提神的效果。