咳嗽时除了粥还可以吃什么食物[朗读]

咳嗽时除了粥还可以吃很多食物，选择时需思索自身的口味和身体状况。只需是平淡、易消化、高蛋白、高维生素的食物，都可以过量食用。
主食
米饭、面条、馒头、面包、燕麦等，可以为身体提供能量。
蔬菜
西兰花、胡萝卜、南瓜、番茄、菠菜等，富含维生素和矿物质，可以协助身体恢复。
水果
苹果、香蕉、橙子、草莓、葡萄等，富含维生素和纤维素，可以促进肠道蠕动。
蛋白质类食物
鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、豆腐等，可以为身体提供优质的蛋白质。
奶制品
牛奶、酸奶、奶酪等，可以为身体提供钙和蛋白质。
要求留意的是，咳嗽时应防止食用辛辣、平淡、抚慰性食物，以免减轻症状。另外，还应该多喝水，坚持喉咙湿润。