感冒时启动健身活动或许会惹起肌肉酸痛,关键与乳酸堆积、炎性物质抚慰和肌肉疲劳等要素有关。
乳酸堆积
感冒时启动健身活动,会参与身体的代谢率,使身体发生更多的乳酸。当乳酸在肌肉中堆积时,会惹起肌肉酸痛。
炎性物质抚慰
感冒时,身体或许会释放炎性物质,如前列腺素和白细胞介素等,这些物质或许会抚慰肌肉,造成肌肉酸痛。
肌肉疲劳
感冒时身体的能量水平较低,肌肉或许会更容易疲劳,造成肌肉酸痛。
在感冒时,身体要求休息和恢复,启动过量的轻度运动有助于缓解症状,但高强度运动或许会减轻症状。
因此,在感冒时,应依据自身状况,适当调整运动强度和时期,防止过度运动造成身体不适。
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感冒时进行健身活动为何会引起肌肉酸痛[朗读]
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