感冒时进行健身活动为何会引起肌肉酸痛[朗读]

感冒时启动健身活动或许会惹起肌肉酸痛，关键与乳酸堆积、炎性物质抚慰和肌肉疲劳等要素有关。
乳酸堆积
感冒时启动健身活动，会参与身体的代谢率，使身体发生更多的乳酸。当乳酸在肌肉中堆积时，会惹起肌肉酸痛。
炎性物质抚慰
感冒时，身体或许会释放炎性物质，如前列腺素和白细胞介素等，这些物质或许会抚慰肌肉，造成肌肉酸痛。
肌肉疲劳
感冒时身体的能量水平较低，肌肉或许会更容易疲劳，造成肌肉酸痛。
在感冒时，身体要求休息和恢复，启动过量的轻度运动有助于缓解症状，但高强度运动或许会减轻症状。
因此，在感冒时，应依据自身状况，适当调整运动强度和时期，防止过度运动造成身体不适。