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16岁做仰卧起坐对身体有何影响
[朗读]
回答:
1
2024-10-31 02:29:33
6 岁的青少年做仰卧起坐,对身体的影响或许因人而异。普通来说,适当的仰卧起坐可以增强腹部肌肉力气,改善身体的稳如泰山性友好衡性。但是,假设过度或不正确地启动仰卧起坐,或许会造成肌肉拉伤、脊柱损伤等疑问。因此,建议在启动仰卧起坐时,遵照正确的姿态和
方法
,防止过度用力或长时期延续启动。同时,依据自己的身体状况和安康状况,合理布置锻炼强度和频率。
2024-10-31 02:29:33
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