16岁做仰卧起坐对身体有何影响[朗读]

6 岁的青少年做仰卧起坐，对身体的影响或许因人而异。普通来说，适当的仰卧起坐可以增强腹部肌肉力气，改善身体的稳如泰山性友好衡性。但是，假设过度或不正确地启动仰卧起坐，或许会造成肌肉拉伤、脊柱损伤等疑问。因此，建议在启动仰卧起坐时，遵照正确的姿态和方法，防止过度用力或长时期延续启动。同时，依据自己的身体状况和安康状况，合理布置锻炼强度和频率。