感冒症状出现时是否可以继续进行健身[朗读]

感冒症状出现时能否可以继续健身，要求依据感冒的严重水平和健身的强度综合判别。
假设感冒症状较轻，可以启动轻度的健身活动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解感冒症状，但应防止猛烈运动和过度劳累。
假设感冒症状较严重，出现发热、猛烈咳嗽、肌肉酸痛等症状，建议暂停健身，以免减轻身体担负，影响恢复。
感冒时身体的免疫系统处于应激形态，启动猛烈运动或许会减轻免疫系统的担负，影响身体的恢复。因此，感冒时能否可以继续健身，要求依据自身状况和医生的建议启动判别。