六十二岁的人每日跺脚会否伤害膝盖[朗读]

过度的跺脚运动普通不会损伤膝盖，但高强度或不正确的跺脚或许会造成膝盖受伤。
跺脚是一种传统的健身方法，经过用力跺脚可以抚慰足底和小腿的肌肉，促进血液循环，增强腿部和足部的力气。但是，假设跺脚的力渡过大或姿态不正确，或许会对膝盖形成损伤。
关于 62 岁的人来说，他们的膝盖或许曾经存在不同水平的退行性改动，如关节软骨磨损、骨质增生等。假设跺脚的力渡过大或姿态不正确，或许会减轻这些退行性改动，造成膝盖疼痛、肿胀等不适。
因此，建议 62 岁的人在启动跺脚运动时，要选择适宜的鞋子，坚持过度的力度和频率，防止过度用力或频率过高。假设在跺脚环节中出现膝盖疼痛等不适症状，应及时中止运动并休息，假设症状继续或减轻，应及时就医。