如何应对因吸烟和喝酒引发的肺部疼痛[朗读]

吸烟和饮酒过度或许会造成肺部疼痛，这或许是由肺部感染、肺损伤、胸膜炎等要素惹起的。以下是一些应对肺部疼痛的方法：
戒烟和限制饮酒
中止吸烟和限制饮酒是处置肺部疼痛的基本方法。吸烟会损害肺部安康，参与患肺癌的风险，而饮酒过度会削弱免疫系统，参与感染和疾病的风险。
呼吸练习
经过深呼吸和呼吸控制练习来协助恢复肺部性能，减轻肺部疼痛。尝试启动深呼吸，渐渐吸气，再渐渐呼气，重复屡次。
药物治疗
假设肺部疼痛是由感染惹起的，医生或许会开具抗生素药物治疗。假设是由胸膜炎惹起的，医生或许会开具抗炎药物治疗。关于肺损伤，医生或许会开具药物来减轻炎症和疼痛。
补充营养
肺部疼痛或许会影响食欲，但坚持良好的营养摄入对恢复十分关键。多吃富含维生素 c、维生素 e 和锌的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果和鱼类。
休息和锻炼
休息和适当的锻炼可以协助恢复肺部性能。防止猛烈运动和过度劳累，可以尝试轻度的运动，如散步、瑜伽等。
假设肺部疼痛继续不减或减轻，请及时就医，以确定确切的要素并接受适当的治疗。