什么食物有助于肺部排毒[朗读]

有助于肺部排毒的食物关键包括富含维生素和抗氧化剂的水果和蔬菜、富含蛋白质和必需脂肪酸的食物、富含益生菌和膳食纤维的食物等。
富含维生素和抗氧化剂的水果和蔬菜：维生素 c 和 e、β-胡萝卜素等抗氧化剂有助于肃清肺部自在基，维护肺部组织。一些富含维生素和抗氧化剂的水果和蔬菜包括柑橘类水果、草莓、胡萝卜、南瓜等。
2.富含蛋白质和必需脂肪酸的食物：蛋白质和必需脂肪酸是维持肺部组织安康的关键营养素。一些富含蛋白质和必需脂肪酸的食物包括鱼、坚果、种子、豆腐等。
3.富含益生菌和膳食纤维的食物：益生菌和膳食纤维有助于改善肠道安康，促进毒素的排出。一些富含益生菌和膳食纤维的食物包括酸奶、豆类、全谷类、蔬菜等。
要求留意的是，食物只能起到辅佐作用，不能替代药物治疗。假设有肺部疾病，应该及时就医，并依照医生的建议启动治疗。