能否通过嘴部呼吸来入睡[朗读]

普通状况下，人们都是经过鼻腔呼吸来入睡的。虽然用嘴呼吸也能使人入睡，但或许会惹起一些不适和安康疑问，因此不建议经常使用嘴部呼吸来入睡。
嘴部呼吸或许会使口腔和喉咙变得枯燥，造成口臭、喉咙痛和其他疑问。另外，用嘴呼吸或许会影响睡眠质量，使人在醒来时感到疲倦和口干舌燥。
相比之下，鼻腔内有自然的过滤系统，可以协助过滤空气中的灰尘、花粉和其他杂质，从而坚持呼吸道的安康。另外，鼻腔中的黏膜能够坚持湿润，使呼吸愈加顺畅和温馨。
因此，为了取得更好的睡眠质量和坚持安康，建议经常使用鼻腔呼吸来入睡。假设您有鼻塞或其他疑问造成无法经常使用鼻腔呼吸，请来电医生以取得适当的治疗建议。