腹式呼吸为何会引发脖子疼痛[朗读]

腹式呼吸普通不会直接引发脖子疼痛，但假设呼吸方式不正确，或许会造成脖子周围的肌肉紧张，引发疼痛。
腹式呼吸是一种以腹部肌肉运动为主的呼吸方式，可以参与肺活量，提高呼吸效率。正确的腹式呼吸应该是经过鼻子缓慢吸气，让空气充溢肺部，然后再缓慢呼气，让肺部排出废气。
但是，假设在启动腹式呼吸时姿态不正确，如头部过度前伸、耸肩等，或许会造成脖子周围的肌肉紧张，引发疼痛。另外，假设长时期坚持同一姿态启动腹式呼吸，也或许会造成肌肉疲劳，引发脖子疼痛。
因此，在启动腹式呼吸时，要求留意坚持正确的姿态，防止头部过度前伸或耸肩。同时，要控制呼吸节拍，防止过度用力或放慢呼吸，以免对身体形成不良影响。
假设脖子疼痛继续存在或减轻，建议及时就医，明白病因，启动针对性治疗。