眼镜佩戴后如何进行视力训练以缓解眼睛酸胀[朗读]

戴眼镜后出现眼睛酸胀的状况，多与视疲劳、眼镜度数不适宜等要素有关，可经过休息、调整用眼习气、部分热敷、眼周按摩、遵医嘱经常使用药物等方式缓解。
休息
用眼过度后出现眼睛酸胀，可经过闭目休息、远眺等方式缓解眼疲劳，改善眼睛酸胀感。
调整用眼习气
增加电子设备的经常使用时期，防止在暗光下用眼，不要在乘车、走路时看书或经常使用电子产品。坚持正确的读写姿态，用眼 分钟左右可休息 5～
分钟
部分热敷
经常使用温毛巾或蒸汽眼罩热敷眼部，有助于促进眼部血液循环，改善眼睛酸胀感。
眼周按摩
悄然按摩眼周，特别是眼眶周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、承泣穴等，有助于缓解眼疲劳，改善眼睛酸胀感。
调整眼镜度数
假设眼镜度数不适宜，要求及时到眼科就医审核，在医生的指点下调整眼镜度数。
药物治疗
假设眼睛酸胀的状况比拟严重，可以遵医嘱经常使用七叶洋地黄双苷滴眼液等药物治疗，以缓解眼疲劳、改善眼部不适症状。
要求留意的是，假设眼睛酸胀的状况继续不缓解，应及时就医审核，以扫除其他眼部疾病的或许。同时，日常生活中还应留意坚持良好的用眼习气，防止长时期盯着电脑、手机等电子设备，以维护眼睛安康。