如何改善500度近视且无法戒掉手机的现象[朗读]

假设有 5 度远视，又无法戒掉手机，建议采取以下措施来改善视力：
佩戴适宜的眼镜
佩戴度数适宜的眼镜可以协助减轻眼睛疲劳，并防止远视度数进一步参与。
坚持适当的用眼距离
经常使用手机时，坚持适当的用眼距离，防止离手机太近。将手机放在适当的高度上，防止抬头经常使用手机。
控制经常使用手机的时期
尽量增加经常使用手机的时期，尤其是在夜间经常使用手机。可以设定经常使用手机的时期限制，并逐渐增加经常使用时期。
启动眼部清闲活动
经常启动眼部清闲活动可以协助减轻眼睛疲劳。可以启动眼部按摩、眼保健操、远眺等活动。
参与户外活动时期
参与户外活动时期可以协助改善眼睛的安康。户外活动可以让眼睛接触到更多的自然光线，促进视网膜释放多巴胺，从而缓解眼睛疲劳。
改善饮食
合理的饮食可以协助改善眼睛的安康。可以多吃富含维生素 a、c 和 e，以及锌、铜等矿物质的食物。
综述，改善视力要求综合措施，包括佩戴眼镜、坚持适当的用眼距离、控制手机经常使用时期、启动眼部清闲活动、参与户外活动时期和改善饮食等。假设发现视力疑问减轻，应及时就医。