感冒咳嗽后应该选择何种食物[朗读]

感冒咳嗽后应该选择平淡、易消化、富含维生素的食物，如水果、蔬菜、瘦肉、鱼、鸡蛋等。同时，要留意多喝水，保证充足的睡眠和休息。
多喝水
感冒咳嗽后，人体要求更多的水分来协助身体恢复。应该多喝水，坚持身体水分平衡。
选择平淡易消化的食物
感冒咳嗽后，人体的消化性能或许会削弱。应该选择平淡易消化的食物，如白米饭、鸡蛋、瘦肉、鱼、蔬菜、水果等。
补充维生素
水果和蔬菜中富含维生素，可以协助身体恢复。可以选择橙子、草莓、芒果、胡萝卜、南瓜等富含维生素的食物。
防止辛辣抚慰性食物
感冒咳嗽后，应该防止食用辛辣抚慰性食物，如辣椒、洋葱、大蒜等，以免抚慰呼吸道和消化道，减轻症状。
保证充足的睡眠和休息
充足的睡眠和休息可以协助身体恢复，缓解感冒咳嗽症状。
感冒咳嗽后的饮食应该依据团体状况启动调整，假设症状严重或继续时期较长，应该及时就医，遵从医生的建议。