使用反弓枕头后如何处理脖子痛[朗读]

经常使用反弓枕头后出现脖子痛，可经过休息、物理治疗、药物治疗等方法改善。
休息
经常使用反弓枕头或许会造成颈部肌肉过度拉伸或遭到压榨，惹起疼痛。出现疼痛后，建议立刻中止经常使用反弓枕头，并让颈部失掉充沛休息。
热敷
可以经常使用热水袋或热毛巾对颈部启动热敷，以缓解肌肉紧张和疼痛。每次热敷 5～2 分钟，留意防止烫伤。
颈部锻炼
在颈部疼痛缓解后，可以适当启动一些简易的颈部锻炼，以增强颈部肌肉的力气和柔韧性，增加颈部疼痛的出现。
药物治疗
假设脖子痛比拟严重，可以在医生的指点下经常使用非处方药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。
假设经常使用反弓枕头后脖子痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，并采取相应的治疗措施。