感冒期间是否不能食用羊肉和鱼[朗读]

感冒时期可以适当食用羊肉和鱼，但需留意烹饪方式和摄入量。
感冒是一种经常出现的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等惹起。感冒时期需留意休息，多饮水，平淡饮食，多吃新颖蔬菜、水果。
羊肉和鱼肉都是营养丰厚的食物，含有丰厚的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。在感冒时期，适当食用羊肉和鱼肉可以为身体提供营养，有助于身体康复。
但是，感冒时期消化性能或许会遭到一定影响，因此在烹饪羊肉和鱼时，应尽量做得软烂，易于消化。另外，需留意不要过量食用，以免参与消化担负。
假设对羊肉或鱼肉过敏，则在感冒时期应防止食用。