如何治疗脚掌侧面按压小腿肌肉疼痛[朗读]

脚掌正面按压小腿肌肉疼痛通常与过度运动、鞋子不适宜、部分炎症等要素有关，可经过休息、药物治疗、物理治疗等方法改善。
过度运动
假设近期有过度运动的状况，或许造成小腿肌肉的乳酸堆积，按压时出现疼痛。这种状况通常休息一段时期即可缓解。
鞋子不适宜
假设鞋子过小或许鞋底太硬，或许会造成足部和小腿肌肉遭到过度的压力，按压时出现疼痛。这种状况要求改换温馨的鞋子，以缓解疼痛。
部分炎症
假设足部或小腿肌肉存在炎症，如筋膜炎、滑囊炎等，或许会造成按压时出现疼痛。这种状况可以遵医嘱经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。
物理治疗
可以启动热敷、按摩、超短波、红外线照射等物理治疗，有助于缓解疼痛和促进血液循环。
假设脚掌正面按压小腿肌肉疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。