腰部肌肉拉伤是否因缺乏锻炼引起[朗读]

腰部肌肉拉伤不一定是由于缺乏锻炼惹起的。虽然适当的锻炼可以增强肌肉的力气和耐力，增加肌肉拉伤的风险，但是其他要素也或许造成腰部肌肉拉伤，例如：
突然的运动变化
突然参与锻炼强度或更改锻炼方式或许造成肌肉拉伤。
长时期坚持不良姿态
长时期坚持不正确的姿态，如久坐不动，或许造成腰部肌肉疲劳和拉伤。
肌肉疲劳
延续启动高强度的锻炼，肌肉疲劳时更容易拉伤。
运动前预备不充沛
没有启动充沛的热身和拉伸，肌肉容易遭到损伤。
环境要素
在冰冷、湿润或污染环境中锻炼，或许参与肌肉拉伤的风险。
综述，腰部肌肉拉伤或许由多种要素惹起，不一定与缺乏锻炼有关。假设经常出现肌肉拉伤，建议来电医生，了解详细要素并采取相应的预防措施。