为何在学校坐久会感到腰酸[朗读]

在学校坐久了感到腰酸，关键是由于长时期坚持同一姿态，腰部肌肉继续紧张，代谢产物堆积，部分循环不畅所致。以下是一些或许的要素：
姿态不良
假设在学校里长时期坚持不正确的坐姿，如弯腰驼背、身体前倾等，会使腰部肌肉长时期处于紧张形态，容易惹起腰酸。
久坐不动
长时期坐着不动会减缓腰部肌肉的血流速度，降低代谢产物的肃清速度，造成肌肉疲劳和酸痛。
桌椅高度不适宜
假设桌椅高度不适宜，或许会造成身体姿态不正确，参与腰部肌肉的担负。
缺乏运动
长时期坐着不动，缺乏适当的运动，也或许造成腰部肌肉僵硬和酸痛。
腰部疾病
假设自身就患有腰部疾病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等，久坐更容易造成腰部不适。
为了减轻腰酸的症状，可以在学习时坚持正确的坐姿，每隔一段时期站起来活动一下，做一些简易的伸展运动，也可以经常使用腰部支撑垫等辅佐工具来改善姿态。假设腰酸症状严重或继续不缓解，建议及时就医，以确定详细病因并启动相应的治疗。