怎样自测慢阻肺一分钟的呼吸次数[朗读]

慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，是一种经常出现的、可以预防和治疗的疾病，以继续呼吸症状和气流受限为特征。经过自测一分钟呼吸次数可以初步判别能否存在呼吸异常，但不能确诊慢阻肺。
正常人呼吸次数为 2~2 次/分。可以经过以下方法自测一分钟呼吸次数：
预备一个秒表或手机计时器。
静坐 5~
分钟，坚持环境安静，防止心情激动或猛烈运动。
3.末尾计时，深吸气后末尾计数，记载一分钟内的呼吸次数。
重复测试 2~3
次，取平均值作为自测结果。
假设自测呼吸次数超越正常范围，建议及时就医，启动详细审核和诊断，以确定能否存在呼吸系统疾病，如慢阻肺等。同时，还可以经过一些其他症状初步判别能否或许患有慢阻肺，如慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难、喘息和胸闷等。
要求留意的是，自测呼吸次数只是初步筛查工具，不能替代专业医生的诊断。