为何进行单杠锻炼时腰骶部位会疼痛[朗读]

启动单杠锻炼时腰骶部位疼痛或许与肌肉拉伤、姿态不良、腰椎间盘突出等有关。
肌肉拉伤
单杠锻炼是一种强度较高的运动，容易造成肌肉拉伤。特别是在启动高难度举措时，假设没有做好充沛的热身预备，或许肌肉过度疲劳，都容易造成肌肉拉伤，惹起腰骶部位疼痛。
姿态不良
在启动单杠锻炼时，假设姿态不良，比如含胸弓背等，容易造成腰椎接受的压力过大，从而惹起腰骶部位疼痛。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是一种经常出现的腰椎疾病，由于椎间盘突出压榨神经根，或许造成腰骶部位疼痛。在启动单杠锻炼时，由于腰椎接受的压力参与，或许会减轻疼痛症状。
假设在启动单杠锻炼时出现腰骶部位疼痛，建议及时中止锻炼，并及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。