生气后出现鼻塞和胸闷的情况应如何处理[朗读]

生气后出现鼻塞和胸闷的状况，或许与心情动摇惹起的植物神经紊乱有关，也或许与基础疾病有关。可经过休息、心情调理、治疗基础疾病等方式缓解。
心情调理
心情激动会惹起体内激素水平变化，或许造成血管收缩、心跳放慢、呼吸急促等，从而惹起鼻塞、胸闷等不适。这时可以尝试深呼吸、听舒缓的音乐、冥想等方式缓解心情，减轻不适。
休息
生气后出现鼻塞和胸闷的状况，也或许与过度通气有关。可以尝试找一个安静的中央休息一下，清闲身心，降低通气频率，缓解不适症状。
治疗基础疾病
假设自身患有呼吸系统疾病，如哮喘、过敏性鼻炎等，生气或许会减轻病情，造成鼻塞和胸闷。这时应该及时经常使用药物控制基础疾病，以缓解不适症状。
假设生气后鼻塞和胸闷的状况继续不缓解，或许伴有其他不适症状，建议及时就医，以明白病因，并在医生的指点下启动治疗。