发烧后多长时间才可以进行有氧运动[朗读]

发烧后启动有氧运动的时期取决于团体的安康状况和发烧的要素。
假设是普通感冒惹起的发烧，体温恢复正常后其他症状消逝，普通休息 ～2 天后可以逐渐恢复运动，但建议从轻度的有氧运动末尾，如散步、慢跑等，然后逐渐参与运动强度和时期。
假设是其他疾病惹起的发烧，或许发烧继续时期较长，或许症状严重，则要求更长的时期来恢复，或许要求 ～2 周或更长时期。在这种状况下，应该遵照医生的建议，在完全康复之前不要启动猛烈的有氧运动。
无论何时恢复运动，都应该逐渐参与运动强度和时期，以防止过度疲劳和再次生病。另外，假设在运动环节中出现任何不适症状，应该立刻中止运动并就医。