玩手机导致眼睛疼痛，应该按摩何处[朗读]

长时期玩手机容易造成眼疲劳、干涩、视力降高等，假设出现眼睛疼痛，可以经过眼部按摩缓解，常用的按摩部位包括眉间、眼眶、太阳穴等。
眉间
用食指和中指的指腹，在眉头和眉尾的区域悄然按压 ~5 秒。
眼眶
用食指和中指的指腹，沿着眼眶周围悄然按压 ~5 秒。
太阳穴
用食指和中指的指腹，在两侧太阳穴的位置悄然按压 ~5 秒。
以上按摩方法可以协助缓解眼疲劳、改善血液循环、清闲眼部肌肉，从而减轻眼睛疼痛的症状。要求留意的是，按摩手法要轻柔，防止用力过度造成眼部损伤。
另外，防止长时期盯着手机屏幕，适时休息，让眼睛失掉充沛的休息和清闲。假设眼睛疼痛继续不缓解，建议及时就医，以明白病因，并启动针对性治疗。