进行肩膀前推拉伸时疼痛该如何处理[朗读]

启动肩膀前推拉伸时感到疼痛，可以先暂停拉伸，启动休息，观察能否能缓解，假设不能缓解或疼痛继续减轻，要求思索肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病等要素，可以依据病因启动普通治疗、物理治疗、药物治疗及手术治疗等。
肌肉拉伤
启动肩膀前推拉伸时，假设用力过度或姿态不正确，或许会造成肌肉拉伤，惹起肩膀疼痛。应暂停拉伸，启动休息。在 72 小时内可启动冷敷，缓解疼痛和肿胀；72 小时后可启动热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。疼痛严重时可以经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。
肩周炎
肩周炎是肩关节周围软组织的炎症，或许会造成肩膀疼痛和活动受限。在启动肩膀前推拉伸时，或许会减轻疼痛。可以启动热敷、按摩、红外线照射等物理治疗，缓解疼痛。也可以经常使用双氯芬酸钠、布洛芬等止痛药物。假设症状严重，可以启动关节囊切开松解术等手术治疗。
颈椎病
颈椎病是颈椎的一种退行性病变，或许会压榨神经根，造成肩膀疼痛。在启动肩膀前推拉伸时，或许会减轻疼痛。可以启动颈椎牵引、超短波、红外线照射等物理治疗，减轻神经根受压，缓解疼痛。假设症状严重，可以启动颈椎前路或后路手术治疗。
在启动肩膀前推拉伸时，应防止用力过度或姿态不正确，以免惹起疼痛。假设疼痛继续不缓解，应及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。