应该冰敷多少小时后才可以热敷[朗读]

受伤后冰敷和热敷的机遇是依据伤情和治疗要求来选择的，不能混为一谈。
冰敷的目的是使部分血管收缩，增加出血，降低疼痛感和肿胀水平。普通来说，冰敷应在受伤后 小时内启动，每次冰敷
5～分钟，每天 3～4
次
热敷的目的是促进血液循环，减速炎症衰退，缓解肌肉痉挛和疼痛感。普通来说，热敷应在受伤后 小时后启动，每次热敷
5～分钟，每天 3～4
次
要求留意的是，有些状况下冰敷和热敷的机遇或许要求调整，例如骨折、韧带撕裂等严重损伤。在这种状况下，应遵照医生或治疗师的建议，依据伤情和治疗要求来选择何时启动冰敷或热敷。