练哑铃后胳膊肘疼的原因是什么[朗读]

练哑铃后胳膊肘疼或许是由于锻炼过度、姿态不正确、肘关节疾病等要素惹起的。
锻炼过度
假设往常没有运动习气，突然启动哑铃训练，或许会造成肌肉疲劳、肘关节劳损，从而惹起疼痛。
姿态不正确
假设在启动哑铃训练时，肘关节的位置不正确或用力不当，或许会造成肘关节的肌肉、韧带、关节囊等组织受损，惹起疼痛。
肘关节疾病
假设肘关节存在关节炎、滑囊炎、软组织损伤等疾病，启动哑铃训练或许会减轻这些疾病的症状，惹起疼痛。
在启动哑铃训练时，应该遵照正确的锻炼方法和姿态，防止过度训练，同时要留意逐渐参与训练强度，防止肘关节受压或过度弯曲。
假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。