在听到自己咳嗽声时感到难受如何处理[朗读]

假设在听到自己咳嗽声时感到舒服，或许是由于对咳嗽声感到焦躁或焦虑，或许是由于咳嗽自身惹起的不适。以下是一些或许有协助的建议：
找出咳嗽的要素
假设是由于感冒、喉咙痛或其他疾病造成的咳嗽，可以经过治疗疾病来缓解咳嗽和舒服的觉得。
改动环境
假设是由于环境要素造成的咳嗽，例如烟雾、灰尘等，可以尝试改动环境，例如在室内经常使用空气污染器，防止吸烟等。
控制咳嗽
可以尝试经过喝水、吃润喉糖或经常使用加湿器来减轻喉咙枯燥和抚慰，从而增加咳嗽的出现。
清闲身心
可以尝试一些清闲技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽等，以协助缓解焦虑和紧张心情。
寻求协助
假设咳嗽和舒服的觉得继续时期较长，或许影响到日常生活，可以思索寻求医生的协助。
综述，假设在听到自己咳嗽声时感到舒服，可以尝试以上方法，找出要素并采取相应的措施来缓解不适。