春季应选择何种食物以止咳润肺[朗读]

春季天气枯燥，容易惹起咳嗽等症状，建议选择一些具有润肺止咳成效的食物，如梨、银耳、百合等，以缓解不适症状。
梨
梨具有生津润燥、清热化痰的成效，对肺热咳嗽、痰多等症状有很好的缓解作用。可以将梨去皮、去核后切成小块，加过量冰糖炖煮后食用。
银耳
银耳富含胶质，能够滋阴润肺、润燥止咳，是很好的润肺食物。可以将银耳泡发后与莲子、百合等一同煮成银耳羹食用。
百合
百合具有养阴润肺、清心安神的成效，对肺燥咳嗽、失眠多梦等症状有很好的缓解作用。可以将百合煮熟后参与过量冰糖食用，也可以用百合炖银耳、雪梨等。
要求留意的是，食疗不能替代药物治疗，假设咳嗽等症状严重，应及时就医，在医生的指点下启动治疗。