身体火气大应如何调理[朗读]

身体火气大可以经过调整饮食、改善生活习气、中医治疗等方法启动调理。
调整饮食
饮食上应留意防止过多进食辛辣、平淡、抚慰性食物，可以适当多吃一些有助于清热解毒的食物，如苦瓜、冬瓜、绿豆等。同时，要多喝水，坚持身体水分平衡。
改善生活习气
坚持充足的睡眠，防止熬夜。适当启动体育锻炼，促进身体新陈代谢。留意坚持心情稳如泰山，防止过度紧张和焦虑。
中医治疗
可以在中医师的指点下，经常使用一些具有清热解毒作用的中药，如金银花、菊花、黄芩等。另外，一些中医外治法，如针灸、推拿等，也可以起到一定的调理作用。
要求留意的是，火气大的要素有很多，如肝火旺盛、胃火旺盛等，应依据详细状况启动调理。假设身体火气大的状况严重，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。