如何缓解辣味引起的疼痛[朗读]

吃辣的食物时，辣味会抚慰口腔和胃部的黏膜，惹起疼痛和不适。以下是一些缓解辣味惹起的疼痛的方法：
喝水
喝足够的水可以协助稀释辣味，减轻对黏膜的抚慰。可以喝室温水、冰水或其他清凉饮料，但不要喝热水，以免减轻疼痛。
吃些食物
吃些面包、米饭、面条等食物可以减轻辣味对黏膜的抚慰，并能减轻疼痛。
漱口
用清水或牙膏水漱口，可以减轻辣味对口腔黏膜的抚慰，缓解疼痛。
药物
假设疼痛较为严重，可以思索经常使用一些非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药。
要求留意的是，每团体对辣味的耐受水平不同，因此缓解辣味疼痛的方法也不同。假设疼痛继续或减轻，建议及时就医。