如何治疗抬脚时腿部抽筋的状况[朗读]

抬脚时腿部抽筋，或许是由于肌肉疲劳、冰冷抚慰、低钙血症等要素造成的，可经过拉伸、热敷、补钙等方法治疗。
肌肉疲劳
长时期的走路或跑步，或许会造成腿部肌肉疲劳，使肌肉继续收缩、清闲不及时，或许会惹起腿部抽筋。可以经过拉伸肌肉、按摩等方法清闲肌肉，缓解症状。
冰冷抚慰
腿部肌肉遭到冰冷抚慰或许会惹起抽筋，可以经过热敷的方法缓解症状，热敷能够促进腿部血液循环，缓解肌肉紧张和抽筋的症状。
低钙血症
当血液中的钙离子浓渡过低时，或许会造成肌肉兴奋性参与而引发抽筋，可以经过补钙缓解症状，如多吃牛奶、豆制品、鱼肉等含钙丰厚的食物，也可以服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。
假设腿部抽筋频繁出现，或许伴有疼痛、麻木等不适症状，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。