感冒恢复后身体乏力该如何调理[朗读]

感冒恢复后身体乏力或许是由于感冒时期身体消耗了少量能量和营养物质，或许感冒造成的并发症惹起的。以下是一些调理方法：
充足休息
给身体充沛的时期来恢复，保证充足的睡眠，防止过度劳累。
合理饮食
保证充足的营养摄入，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、肉类、鱼类等。
过度运动
过度的运动可以协助身体恢复，但要防止猛烈运动。可以选择轻度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
坚持良好的生活习气
防止吸烟、饮酒、熬夜等不良习气，养成良好的作息规律。
中医调理
可以经过中医调理来协助身体恢复，如中药调理、针灸、推拿等。
假设身体乏力的症状继续时期较长，或许出现其他不适症状，建议及时就医，以便启动进一步的审核和治疗。