骨质疏松可以吃藕吗[朗读]

骨质疏松患者可以吃藕，但需留意过量。
骨质疏松是一种代谢性骨病，关键由于骨构成增加、骨吸收参与，造成骨骼的脆性参与，易于骨折。骨质疏松患者在日常饮食中需留意合理膳食，保证营养平衡。
藕是一种营养丰厚的蔬菜，含有碳水化合物、维生素 c、维生素 k、膳食纤维及多种矿物质，可以为人体提供营养，骨质疏松患者可以过量食用。
但需留意，莲藕中含有较多的膳食纤维，过量食用或许会惹起胃肠不适。另外，骨质疏松患者还应留意适当补充钙和维生素 d，坚持充足的日照，防止吸烟、饮酒，防止过量饮用咖啡和碳酸饮料等。
骨质疏松患者如出现任何不适症状，建议及时就诊，规范治疗，防止延误病情。