患感冒期间能否摄入精氨酸[朗读]

患感冒时期可以摄入精氨酸。
精氨酸是一种必需氨基酸，是分解蛋白质的关键成分，有助于维持免疫系统的正常性能。在患感冒时期，人体要求更多的能量和营养物质来对立病毒，因此适当摄入富含精氨酸的食物，如鱼、肉、豆类、坚果等，可以协助身体更好地恢复。
但是，要求留意的是，过多的精氨酸摄入或许会减轻肝脏和肾脏的担负。因此，在患感冒时期，应过量摄入富含精氨酸的食物，防止过度摄入。
另外，患感冒时期还应留意休息、多喝水、防止过度疲劳等，以促进身体的康复。