在北方居住冬天时应如何保护呼吸道[朗读]

在南方寓居冬天时，为了维护呼吸道，可以留意以下几点：
戴口罩
在冰冷的天气中，戴上口罩有助于坚持呼吸道暖和和湿润，增加冷空气对呼吸道的抚慰。
多喝水
多喝水可以协助坚持呼吸道湿润，增加呼吸道感染的风险。
增强室内通风
在夏季，室内空气或许比拟枯燥，活期通风可以改善室内空气质量，增加呼吸道感染的风险。
参与室内湿度
经常使用加湿器可以参与室内湿度，增加呼吸道枯燥和不适感。
勤洗手
经常洗手可以增加手上的细菌和病毒传达到呼吸道，增加呼吸道感染的风险。
饮食调整
适当参与富含维生素 c 的水果和蔬菜的摄入量，有助于增强免疫力，维护呼吸道安康。
防止吸烟和吸入有害气体
吸烟和吸入有害气体可以损害呼吸道安康，应该尽量防止。
综述，维护呼吸道安康要求从多方面入手，采取综合措施，才干取得良好的效果。