何种睡姿会导致腰疼[朗读]

普通状况下，睡姿不会直接造成腰疼，但是不正确的睡姿或许会造成腰部肌肉紧张、牵拉或歪曲，从而惹起腰疼。以下是一些或许造成腰疼的睡姿：
俯卧位
俯卧位时，腰椎处于歪曲形态，腰部肌肉过度拉伸，容易造成腰疼。
仰卧位
假设床垫太硬或太软，或许会造成腰部肌肉紧张或歪曲，从而惹起腰疼。
侧卧位
假设侧卧位时姿态不当，或许会造成腰部过度歪曲或旋转，从而惹起腰疼。
综述，不正确的睡姿或许会造成腰部肌肉紧张、牵拉或歪曲，从而惹起腰疼。建议选择适宜自己的床垫，坚持正确的睡姿，以减轻腰部的压力，缓解腰疼的症状。