怎么治疗扭伤后下楼梯时的疼痛[朗读]

下楼梯时扭伤了脚，或许会造成踝关节、足部肌肉、韧带等组织的损伤，从而惹起疼痛、肿胀、活动受限等症状。以下是一些缓解疼痛的方法：
休息
在扭伤后应立刻中止活动，并尽或许坚持休息。防止长时期站立或行走，以免减轻症状。
冰敷：在扭伤后的 48
小时内，可以经常使用冰袋或冰块对患处启动冰敷，每次 5～分钟，每天 3～4
次。冰敷可以协助减轻疼痛和肿胀。
加压包扎
可以经常使用弹力绷带对受伤的部位启动加压包扎，以减轻肿胀和疼痛。但要求留意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
药物治疗
可以在医生的指点下经常使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛。
康复治疗
在疼痛和肿胀缓解后，可以逐渐末尾启动康复治疗，如踝关节的屈伸、内外翻等运动，以协助恢复踝关节的性能。
假设扭伤后疼痛继续减轻，或许出现清楚的肿胀、瘀斑、活动受限等症状，建议及时就医，以扫除骨折等严重状况，并接受专业的治疗和康复建议。