患感冒食欲不振时应该吃什么可以开胃[朗读]

患感冒食欲不振时可以选择一些口感清爽、易消化、富含维生素的食物，以协助开胃，详细介绍食物如下：
水果、蔬菜
可以选择一些富含维生素、水分和纤维素的水果、蔬菜，如橙子、苹果、葡萄、草莓、西红柿、黄瓜等，这些食物口感清爽，有助于参与食欲，缓解感冒惹起的不适症状。
鸡汤、鱼汤
喝一些平淡的鸡汤、鱼汤也可以协助开胃，这些汤类滋味鲜美，可以抚慰味蕾，提高食欲。同时，还可以补充水分和营养。
酸奶
酸奶富含益生菌，有助于改善肠道安康，促进消化吸收。同时，酸奶口感酸甜，也可以参与食欲。
坚果、干果
过量食用一些坚果、干果，如核桃、杏仁、葡萄干等，可以提供一定的能量和营养，同时也可以参与食欲。
要求留意的是，在感冒时期，应防止食用过于平淡、辛辣抚慰性的食物，以免减轻胃肠道担负。另外，假设感冒症状严重，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。