前一天劳动过度，第二天腿部如何缓解疼痛[朗读]

休息过度后腿部疼痛是由于肌肉劳损，乳酸堆积造成，可以经过休息、热敷、按摩、药物治疗等方式缓解。
休息
防止继续启动重体力休息，尽量休息，增加腿部肌肉担负。
热敷
可以经常使用热水袋或热毛巾热敷腿部，有助于促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。
按摩
可以启动腿部按摩，协助清闲肌肉，缓解疼痛。可以用双手悄然按摩腿部肌肉，从上到下、从内到外启动按摩。
药物治疗
假设腿部疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛。
假设腿部疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。