照看小孩导致腰痛怎样治疗[朗读]

照看小孩造成腰痛通常是由于肌肉疲劳、姿态不良、腰椎疾病等要素惹起，可以经过休息、热敷、药物治疗、康复训练等方法治疗。以下是一些经常出现缓解方法：
休息
尽量防止长时期坚持同一姿态，每隔一段时期可以站起来活动一下。休息时可以在腰部放置一个小枕头，以坚持正确的腰椎曲线。
热敷
可以在腰部经常使用热水袋或热毛巾，以缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗
假设腰痛比拟严重，可以在医生的指点下经常使用一些止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
康复训练
可以启动一些康复训练，如中心肌群训练、拉伸训练等，以增强腰部肌肉的力气和灵敏性，增加腰痛的出现。
假设腰痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。