如何治疗因长时间玩游戏引发的眼睛和头部疼痛[朗读]

因长时期玩游戏引发的眼睛和头痛，普通是由于用眼过度或精气高度集中引发的，可经过休息、调整生活方式、用药等方法治疗。
休息
让眼睛和大脑失掉充沛的休息是缓解眼睛和头痛的关键。可以闭上眼睛，启动眼部和头部按摩，或许做一些清闲的活动，如冥想、深呼吸等。
调整生活方式
长时期玩游戏容易造成眼疲劳和头痛，应该控制游戏时期，建议每隔 2～3 分钟休息一下，启动远眺，以缓解眼疲劳。还应坚持规律的作息，防止熬夜。
用药
假设眼睛和头痛的症状较为严重，可以遵医嘱经常使用一些药物来缓解症状，如布洛芬、萘普生等止痛药，人工泪液等眼药水。
假设症状继续不缓解，建议及时就医，以明白病因，遵医嘱治疗。