有没有办法防止近视度数继续增加[朗读]

有一些方法可以协助防止远视度数继续参与，包括：
坚持适当的用眼距离和用眼时期：防止长时期近距离用眼，如长时期看电脑、手机、书籍等，每隔一段时期（普通为 2 分钟）休息一下，让眼睛失掉适当的休息和调理。
参与户外活动时期
研讨标明，参与户外活动时期可以有效预防远视的出现和开展，因此建议每天至少启动 -2 小时的户外活动。
坚持正确的读写姿态
坚持正确的读写姿态，眼睛与书本坚持 3-35 厘米的距离，胸部与桌子坚持一拳的距离。
佩戴适宜的眼镜
假设曾经远视，应佩戴适宜的眼镜或角膜塑形镜，以协助矫正视力，防止度数进一步参与。
饮食平衡
适当摄入富含维生素 a、c 和 e、锌、钙等营养素的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果、绿色蔬菜等，有益于眼睛安康。
活期审核眼睛
活期启动视力审核，及时发现视力变化，采取相应的措施。
要求留意的是，远视度数的参与与多种要素有关，如基因、环境等，采取上述措施可以协助减缓远视度数的参与，但并不能完全防止远视度数的继续参与。