发烧并伴有上呼吸道感染应该吃什么[朗读]

发烧并伴有上呼吸道感染时建议选择吃一些平淡、易消化、富含维生素和蛋白质的食物，防止食用辛辣、平淡、抚慰性食物，详细如下：
主食
可选择大米粥、小米粥、面条、馒头、面包等，以补充能量，易于消化。
蔬菜
可选择西兰花、胡萝卜、南瓜、番茄、黄瓜、菠菜等，以补充维生素和纤维素，有利于病情恢复。
水果
可选择苹果、橙子、梨、香蕉、草莓等富含维生素和水分的水果，以协助补充水分和营养。
蛋白质
建议选择瘦肉、鱼、鸡蛋、豆腐等优质蛋白质，以协助身体恢复。
要求留意的是，发烧时或许会影响食欲，可以依据自己的喜好选择食物，但应防止食用过多，以免参与胃肠担负。
另外，假设病情严重，出现高烧不退、呼吸急促、猛烈咳嗽等症状，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。