正确的刷牙方法 正确的刷牙方法视频[朗读]

正确的刷牙方法视频
温水刷牙，牙刷不要太大，牙刷挤上牙膏，不要沾水。
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首先选择猫专用牙刷、牙膏（猫是可以吃的），刷牙前最好先用毛巾把猫咪固定住，把四肢脚包裹在里面，防止猫咪乱抓，然后挤一点牙膏先让猫咪尝尝味道适应一下，然后在扒开嘴巴从上到下的轻轻的刷就可以了，不要伤到猫咪的牙龈，刷完牙后给猫咪点奖励，时间久了猫咪慢慢适应了，就可以不用裹毛巾了。
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1、醋和白糖 这种方法很简单，就是把醋和白糖混合在一块，然后在刷牙之前把醋和糖的混合液体含嘴巴里五分钟，吐出来之后，我们再开始刷牙。
这样刷牙就会很轻易的把嘴里的牙垢清理掉，但是不能每天都用这个办法，使用太频繁的话容易对牙齿保护层靠成一定程度伤害，容易引发蛀牙，但是至少两个月一次是可行的，既能保护牙齿又能清洁牙垢。
2、白矾 白矾应该有很多人都不太知道什么东西，在蒸馒头的时候会经常用到，白色味稍酸。我们可以将大颗粒的白矾碾压成小的粉末状，每次刷牙时候在牙膏上面撒上一点粉末，量一定不能太多，长期坚持早晚都刷牙，坚持一个月之后，你就感觉牙齿上的牙垢会减少很多。
3、红糖 红糖是热性的，大家在洗漱之前可以在嘴巴里含点红糖，不要没忍住就咽了下去，等半个小时吐出来，然后再刷牙，坚持之后，也可以非常有效的去除牙垢。
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刷牙有视频他会教你怎么刷，说有8种。上下往上刷还有牙床来回刷等等往下刷。
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1、关于牙刷的选择：刷头较小的牙刷(在口内可以灵活转动。
2、刷牙时间一般需要3分钟左右，尽量使用温水刷牙，不要用凉水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床后，晚上睡觉前，晚上刷牙后尽量不要吃东西了，根据自己需要决定中午是否在增加一次。
3、刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。
4、切忌来回横刷，这样对于不但不易清理脏东西，而且对于牙齿损伤较大，容易造成楔状缺损。
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正确的刷牙方法
1使用少量牙膏
每次刷牙，挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量的泡沫，让你以为自己已经刷了很久，从而过快结束刷牙。
2以45度刷牙
将牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。
3刷够三分钟
分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷10秒。尝试放一首歌，边听歌边用整首歌的时间刷牙。
4刷臼齿
将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齿的顶部处，从后往前、从下往上刷。
5刷牙齿的内表面。
根据牙医提示，人们最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。
6轻刷舌头
舌头上往往也有很多口腔细菌停留，因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。
7冲洗口腔
用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。
8冲洗牙刷
在使用牙刷后，应清洗干净，再甩干，直立存放，尽量隔绝细菌。
9漱口
最后还可以含漱口水（或盐水）30秒，吐出来，充分杀死细菌，确保口腔卫生。