首先，你要先确定好你要用精油解决什么问题，是保养皮肤、改善情绪还是按摩使用。因为精油品种繁多，不同的精油有不同的功效，使用效果及方法也不相同。其次，看精油的品质，品质不同的精油产品，使用效果和感受大大不同。
假如你要皮肤保养，挑选精油时，要根据自己的肤质而去选择或者调配适合自己的精油。如：薰衣草精油可以缓解受刺激的皮肤，改善肤色，促进皮肤的自我修复能力；茶树精油点涂可消除脸部“痘痘”；玫瑰精油可以帮助提亮肤色等等。不同的精油都不同的效果，但是使用精油的前提是一定要用基础油稀释才可使用。
假如你要改善情绪问题的话，挑选精油时，要搞清楚精油的功效。比如：天竺葵精油和佛手柑精油可以帮助放松自己，让原本紧绷的心放松下来；而杜松精油和薄荷精油则是提高自己的专注力，使自己更好的投入工作状态等等。精油做香薰能够有效调节我们的情绪，所以挑选精油的时候要了解下关于精油的功效，以便更快更好的选择适合自己精油。
按摩最好的精油是什么精油
精油按摩身体可以排毒、放松心情、抒解压力等功效。精油全身按摩用什么精油好，怎么选择单方精油呢？
干性皮肤：胡萝卜籽油、德国洋甘菊精油、广藿香精油、天竺葵精油、苦橙叶精油、薰衣草精油、玫瑰精油、安息香精油、檀香精油、橙花精油。
油性皮肤：薰衣草精油、柠檬精油、红柑精油、茉莉精油、丝柏精油、茶树精油、佛手柑精油、迷迭香精油。
一般皮肤：玫瑰草精油、胡萝卜籽油、天竺葵精油、薰衣草精油、罗马洋甘菊精油、茉莉精油、橙花精油、乳香精油、广藿香精油、依兰精油。
敏感皮肤：德国洋甘菊精油、薰衣草精油、天竺葵精油。
问题皮肤（老化）：天竺葵精油、薰衣草精油、德国洋甘菊精油、快乐鼠尾草精油、乳香精油、玫瑰精油、茉莉精油。
精油可以透过按摩进入细胞，然后进入血管与全身的组织中。精油的香气同时也对我们的情绪有莫大影响，精油的香气会进入脑中的脑叶系统，那里是人类无意识和情绪领域的大门，透过精油的嗅吸，大脑会产生愉快的感觉。香气容易帮助情绪释放，有助于舒缓全身的压力。
怎样挑选养生精油？
丰满坚挺的胸部是很多女性梦寐以求的事物。近年来，精油丰胸越来越走红，很多女性都跃跃欲试，但却担心有副作用等等。今天，我们就细致地为大家介绍一下丰胸精油的原理和如何挑选丰胸精油等等，以及按摩的手法。丰胸精油到底有没有效，今天我们就来了解一下。从它丰胸的原理到配方和按摩手法，全方位帮助你使用精油来丰胸。
精油能丰胸的原理丰胸精油，进入脑下垂体来调整身体内分泌。原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌，酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房的增大，还促进起着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。
而且有助于皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长，这样就能够塑造胸型，使乳房更加丰满和坚挺。怎么挑选好的丰胸精油呢市场上各种丰胸精油种类繁多，如何挑选成为了大难题。我们不仅仅要选择正规厂家生产的精油，还要学会看精油的配方标签。
第一：配方的优劣为什么配方很重要呢?配方优劣关系到丰胸精油的效果的根本，就好比去中药店开药，如果药方错了，药再好又有什么用呢?所以配方的好坏直接关系到复方精油的疗效。
第二：配制所用单方精油的纯度在芳香疗法里，精油的纯度就相当于中药里中药的好坏，这个是最重要的。药方开对了，可是去配的药却是二等品、次品，那么显然效果也就比用上好的药材来得差很多了。
第三：所配制单方精油占的比例市场上很多丰胸精油厂商为了降低成本，在配制复方精油的时候降低单方精油的比例，比如原本应该加5%的单方精油，由于单方精油成本昂贵而减少到1%至2%，这样一来，既使配方再好，精油纯度再高、配方再优效果也大打折扣。为什么呢?这就好像我们去中药店开药，药方是对的、药材也是上好的、只可惜钱不够只好配了药方五分之一的药，请问喝下这五分一的药会药到病除吗?显然可能性很低。
身体护理精油怎么选择？精油按摩怎么用
葡萄籽油就是基础油，你可以直接用来按摩也可以用来稀释精油之后，变成升级版的按摩油来用他们都可以用来当擦脸油，和按摩油擦脸用3滴足够一张脸，按摩10滴比例：10ml基础油+5，6滴精油（20滴是1毫升）在玻璃瓶里调和，调和好之后当按摩油，擦脸油还可以做喷雾：100ml纯净水+5，6滴精油每次用，要摇匀，让精油充分扩散还可以泡澡泡脚的时候，滴3，5滴香薰或者蒸脸的时候滴3滴 葡萄籽其实不用多做说明，它早已是抗氧化、抗老化、提供酸碱平衡与多种矿物质维生素滋补的最佳来源，全球有关葡萄籽如何协助人体调理的各种研究报告不胜枚举。
葡萄籽油的油质不腻，任何肤质都适用，亲肤性强最易于皮肤吸收，且有最佳的润滑度，色泽呈现漂亮而自然的淡绿色，是按摩基础油相当受欢迎且效果卓著的品种之一！适合所有肌肤，无臭，渗透力佳。很轻的油。有轻微地收敛性，绷紧和调和皮肤的功用尤其是适合面疱和油性肌肤，有不使粉剌恶化特性。富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维他命和矿物质，但长期使用会使肌肤干燥。
成分：维生素b1、b3、和b5、c、f叶绿素、微量矿物元素、必需的脂肪酸、糖、葡萄糖、矿物质、钾、磷、钙和镁以及葡萄多酚。特性描述：呈淡绿色，质地细致，油质细致而清爽，容易吸收而不会感到油腻。富含多元不饱和脂肪酸，含维他命、蛋白质、gla(gamma linolenic acid)、具有收敛作用，渗透力强，非常适合芳香疗法使用之基础油。可作面部按摩及治疗时使用。最常使用在按摩上。
【适用】
适合细腻及敏感性肌肤、油性皮肤、暗疮、粉刺。渗透力强，亲肤性高，具有最佳的润滑度。注意：请置放于儿童无法触及处并置于阴凉处。概说：葡萄籽最为称道的是含有俩种重要的元素，亚麻油酸（linoleic acid）以及原花青素（oligo proantho cyanidin,简称poc）。亚麻油酸是人体必需而又为人体所不能合成的脂肪酸，可以抵抗自由基、抗老化、帮助吸收维生素e和c、强化循环系统的弹性、降低紫外线的伤害、保护肌肤中的胶原蛋白、改善静脉肿胀和水肿以及预防黑色素沉淀。poc具有保护血管壁上及减少血小板凝固。对于皮肤，原花青素扮演了保护肌肤免于紫外线的伤害、预防胶原纤维及弹性纤维被破坏，使肌肤保持应有的弹性及张力，避免皮肤下垂及皱纹的产生。葡萄籽中还含许多强力的抗氧化物质，如：彪牛儿酸、肉桂酸与香草酸等各种天然有机酸，都是抗痒化的元素。
【使用方法】
可直接涂抹单独使用，或以在10ml葡萄籽油中滴添加5-6滴纯植物精油。护肤：秋冬季节皮肤比较干燥，特别是手关节、脚关节以及肘部等部位容易干燥和产生皱纹，基础油具有滋润及保养作用，能使皮肤恢复自然弹性。在普通干燥的时候可一星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。或每次洗澡后用于全身保养皮肤之用油，是理想的全身用油。可直接涂抹或当与精油混合的基础油，温柔容易吸收的特性，更是理想的脸部及全身用油。