芳樟醇可以帮助增强您的免疫系统[朗读]

众所周知，含有芳樟醇的植物（包括薰衣草）有助于对抗压力的负面影响并改善睡眠质量——这都是支持健康免疫系统的重要因素。
压力可以通过改变白细胞的产生、增加炎症标志物甚至影响某些基因的表达方式来损害免疫功能。芳樟醇的抗焦虑作用似乎有助于抵消身体的压力反应。
芳樟醇似乎也具有一定的抗菌特性，有助于保护身体免受感染。此外，它具有抗氧化特性，甚至可能具有抗癌潜力。
免疫系统是一个由器官、白细胞和蛋白质组成的互动网络，保护身体免受病毒、细菌或任何外来物质的侵害。
免疫系统的作用是中和并清除进入体内的细菌、病毒、寄生虫或真菌等病原体，识别并中和环境中的有害物质，并对抗因疾病而发生变化的身体自身细胞。
我们的免疫系统每天都在保护我们，而我们甚至没有注意到它。但是，当我们的免疫系统的性能受到损害时，那就是我们面临疾病的时候。研究表明，免疫系统活性不足会导致严重的感染和免疫缺陷性肿瘤，而活性过度则会导致过敏性和自身免疫性疾病。
为了让我们身体的自然防御系统顺利运行，免疫系统必须能够区分“自我”和“非我”细胞、有机体和物质。以下是这些差异的分类：
“非我”物质称为抗原，包括细菌、真菌和病毒表面的蛋白质。免疫系统的细胞检测抗原的存在，并努力保护自己。
“自我”物质是我们自身细胞表面的蛋白质。正常情况下，免疫系统已经在早期阶段学会了将这些细胞蛋白质识别为“自我”，但当它将自己的身体识别为“非我”，并与之斗争时，这被称为自身免疫反应。
免疫系统的神奇之处在于它不断适应和学习，以便身体能够对抗随时间变化的细菌或病毒。免疫系统有两部分：
我们的先天免疫系统是抵御病原体的一般防御系统。
我们的适应性免疫系统针对的是身体已经接触过的非常特殊的病原体。
这两个免疫系统在对病原体或有害物质的任何反应中相互补充。