安全使用精油[朗读]

许多精油不受美国食品和药物管理局(fda)的监管。虽然一些精油可能有益于身心健康状况，但它们绝不应取代合格医疗保健专业人员的治疗。使用精油时要采取安全预防措施。
1.购买优质油
了解您所购买产品的质量非常重要。大多数精油都装在深色瓶子中出售，制造商应在标签上清楚地标明来源（精油的来源）。确保成分是纯净的，这意味着油不包含其他类型的香水。
2.稀油
精油在使用前应始终稀释。例如，在扩散器中每1/2杯水使用三到五滴油。在通风区域扩散油。一次只能扩散精油约30分钟，中间要定期休息。
3.正确储存油
请记住，热、光和氧气会影响油的质量。28确保将油存放在原装容器（顶部密封的瓶子）中，并存放在阴凉、黑暗的地方，避免阳光直射。
4.咨询医生
在开始芳香疗法之前，请咨询医生您之前存在的任何健康状况。例如，如果您已经患有高血压，您可能希望避免刺激油或任何可能增加您的血压或心率的东西。
如果您发现任何不良症状，如头痛、恶心、呕吐、心律不齐或鼻窦刺激，请立即停止芳香疗法并咨询医生。