在哪里使用精油来缓解焦虑[朗读]

尝试在无香味的润肤露中加入几滴精油，或将精油喷雾直接喷在您经常使用的床上用品、沙发或毯子上。您甚至可以将一些油直接涂抹在手腕、耳后、颈部或脚底等部位的皮肤上。
通过一点点创意，您仍然可以获得在旅途中闻精油的好处。例如，如果您想为缓解压力的锻炼而充满活力，请将一个装有薄荷精油的棉球放入您的健身包中。它会让你感觉你的气道是敞开的，可以进行深呼吸，研究发现薄荷可能有助于提高警觉性和增强记忆力。将其与野橙混合，带来令人振奋的清凉柑橘调。
如果您在驾驶时感到压力和焦虑，您可以在衣夹中加入一滴镇静的薰衣草、依兰或佛手柑，并将其放在通风口上，以缓解紧张的通勤期间的神经。
芳香疗法珠宝也非常受欢迎，从带有毡垫的扩散项链到可以自然吸收其香味的陶土吊坠。即使是皮革手镯，戴在手腕上也能全天提供芳香疗法，因为手腕上的毛孔往往更大（只要确保你使用的油可以安全地直接涂抹在皮肤上，或者用载体油扩散）。